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En este apartado encontrarás la ultima información de sobre el deporte, psicologia y entrenamiento, redactado por los mejores en el sector

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DEPORTE EN EDADES TEMPRANAS: SITUACIÓN Y FACTORES DE INFLUENCIA

Cada vez resulta más sencillo encontrar todo tipo de ofertas deportivas para las edades más tempranas de la vida (0 a 18 años), algo que a priori puede resultas bueno, pero en ocasiones por una mala formación o por negligencias de los responsables implicados (entrenadores, monitores, directivos, padres, etc.) acaba siendo perjudicial para los menores. Y es que el deporte en general (aunque en mayor parte a edades tempranas) ha sufrido variaciones negativas, tanto en referencia a la calidad del …

EL EFECTO MURO O HITTING THE WALL EN CORREDORES DE LARGA DISTANCIA. ¿CÓMO PUEDE INFLUIR EL FACTOR MENTAL? – PARTE II

Como vimos en la primera entrada sobre este tema, el manejo de diferentes estrategias psicológicas es clave a la hora de afrontar los momentos de mayor sufrimiento físico y mental durante la carrera. En esta segunda y última parte sobre el efecto muro profundizaremos más en ello, exponiendo un mayor número de estrategias y concluyendo con aspectos clave de los estudios que debemos tener en cuenta.

¿Qué estrategias psicológicas son más efectivas?

Tras todo lo comentado en el artículo anterior …

¿APEGO PARA ENTRENADORES? ¡PERO SI YO NO SOY SU PADRE!

Hace poco fue publicada en las redes una carta cuyo titular enunciaba lo siguiente:‘no tuve un padre pero tuve algo más importante, un sensei’

https://www.judonoticias.com/no-tuve-padre-pero-tuve-algo-mas-valioso-un-sensei-2/

El titular llama la atención, no sólo por lo emotivo de la noticia, sí no por la naturaleza de la relación (entrenador-deportista) que auguraba este. Desde la perspectiva de las relaciones de apego y roles emocionales, unida a la lógica, se llega a la conclusión de que …

EL CEREBRO DEL DEPORTISTA (PARTE II) - ASÍ MEJORAS TU CEREBRO GRACIAS AL EJERCICIO FÍSICO

            En post anterior: El cerebro del deportista pudimos aprender cómo la práctica de ejercicio físico mejora el rendimiento de las funciones cognitivas, así como la capacidad de nuestro cerebro para hacer frente al día a día, haciéndonos más competentes en nuestra vida cotidiana. En este sentido, para obtener los beneficios que el ejercicio físico nos ofrecía no era necesario pasar horas sobre una cinta de correr, ni apuntarnos 5 veces por semana a crossfit, simplemente con el hecho de …

¿POR QUÉ REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA? BENEFICIOS A NIVEL FÍSICO Y PSICOLÓGICO

En este artículo podremos ahondar en los beneficios tanto psicológicos como físicos que conllevan la práctica deportiva regular, basando en los estudios que se han realizado en las últimas décadas sobre la funcionalidad del ejercicio físico y sus consecuencias positivas.

Beneficios físicos

La actividad física es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un elemento de la vida que es capaz de mejorar el estado de salud de las personas siendo, además, el principal medio de …

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA DEPRESIÓN

A lo largo de la historia se han resaltado los beneficios que el ejercicio físico tiene en nuestra salud, desde la antigua Grecia donde tenían una enorme devoción por el culto al cuerpo hasta los numerosos estudios que en la actualidad destapan la estrecha relación que hay entre la práctica de ejercicio y nuestra salud. Pero, pese a que inicialmente se concebía la salud como la mera ausencia de enfermedad, la definición de la palabra “salud” ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. …

¿PUEDEN SER LOS VIDEOJUEGOS UNA MOTIVACIÓN PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA? El caso Pokemon Go

El pasado mes de julio se cumplieron dos años del lanzamiento del fenómeno mundial Pokemon Go, un videojuego para dispositivo móvil que consiguió que casi un millar de millones de personas salieran de sus casas a disfrutar de este videojuego activo.

Personalmente, desde muy pequeño, siempre me he declarado fan de la saga Pokemon, de los videojuegos, de los deportes y actividades que implicaban una interacción social, es por ello que el fenómeno antes mencionado tuvo un gran impacto en mí, y me …

EL EFECTO MURO O HITTING THE WALL EN CORREDORES DE LARGA DISTANCIA. ¿CÓMO PUEDE INFLUIR EL FACTOR MENTAL? – PARTE I

En las dos partes que formaran esta entrada se hablara sobre muchos aspectos del conocido “efecto muro”(también conocido como “chocar contra el muro” o “el muro”, entre otras forma de mencionarlo) o “hitting the wall”(HTW) en corredores de larga distancia, principalmente maratonianos.

En esta primera entrega se hará una introducción sobre el tema, se expondrán las principales aportaciones de las investigaciones a dicho fenómeno y cuáles son las principales variables que influyen a la hora de …

DEL ENTRENAMIENTO A LA COMPETICIÓN (PARTE I)

“¿La práctica hace al maestro?”

La competición puede definirse, de una forma muy sencilla, como la comparación del rendimiento entre deportistas, mientras que el entrenamiento es la preparación dedicada a ésta (Thiess, Tschiene y Nickel, 2004). En artes marciales y deportes de combate, las competiciones resultan del enfrentamiento entre dos contrincantes bajo una serie de estrictas reglas (Cynarski y Skowron, 2014). Dependiendo del arte marcial, del deporte de combate, o incluso de la federació …

EL VALOR DEL DEPORTE

Desde hace más de 7000 años, la práctica deportiva además de estar asociada al ocio y bienestar, está unida a determinados valores como el honor, la valentía o el sacrificio. Este tema tan antiguo sigue suscitando el interés de educadores, entrenadores, psicólogos... Así como de la mayoría de especialistas interesados en la formación íntegra del deportista (Álvarez, Anglès,  Barros y Feliu, 2001; Boixadós y Cruz, 2007; Portet, 2007)

En la actualidad, es muy común asociar la práctica deportiva …